Ca și în cazul probioticelor, vitaminelor sau al altor nutrienți specifici, există acum o varietate de produse îmbogățite cu proteine: iată de ce nu sunt prea utile, ci mai degrabă o mare stratagemă de marketing. Alimentele îmbogățite cu proteine: produse ultraprocesate atrăgătoare În timp ce proteinele sunt un nutrient esențial pentru organismul nostru datorită funcției sale structurale și a utilității sale pentru pierderea în greutate, precum și pentru creșterea masei musculare, realitatea este că apelarea la produsele fortificate cu proteine găsite în supermarket este adesea inutilă și poate fi chiar dăunătoare pentru sănătatea noastră. Alimentele în forma lor naturală ne…

Cu scopul de a prelungi durata de valabilitate a unui aliment sau de a încetini deteriorarea acestuia, putem găsi diferite conserve în supermarket. Vă arătăm care sunt cele mai sănătoase cinci și cele mai puțin recomandate trei pe care să le includeți în dieta zilnică. Cele mai sănătoase conserve din supermarket Conservele nu sunt altceva decât alimente procesate provenite din industria alimentară în care natura produsului este schimbată prin adăugarea de sare, aditivi sau alte componente care împiedică deteriorarea rapidă a alimentelor. Astfel, putem găsi unele opțiuni foarte sănătoase, cum ar fi cele cinci conserve prezentate mai jos, care își…

Dacă vrei să faci față căldurii și să înfrunți vara căutând să te dezumfli și să eviți retenția de lichide, îți arătăm un smoothie perfect pentru a reuși acest lucru cu nutrienți de calitate. Cel mai bun smoothie împotriva balonării și retenției de lichide Retenția de lichide și balonarea pot merge mână în mână, fiind o cauză frecventă lipsa de lichide din corpul nostru, precum și constipația sau consumul de alimente bogate în sodiu și zaharuri. Pentru a lupta împotriva acestor afecțiuni frecvente și enervante, vă prezentăm un smoothie perfect care poate reduce umflăturile și retenția de lichide în organism.…

Nucile sunt unul dintre cele mai subestimate și mai pline de mituri grupuri de fructe cu coajă lemnoasă din câte există. Din cauza nivelului ridicat de grăsimi, acestea sunt adesea evitate de unele persoane în obiectivele lor de pierdere în greutate. Mulți alții nu iau în considerare potențialele efecte asupra sănătății ale nucilor, cum ar fi migdalele, nucile, fisticul sau alunele. Iată care sunt motivele pentru care alunele ar trebui să facă parte din dieta ta. Alunele de pădure: unul dintre „superalimentele” din cămară Alunele fac parte din grupele de alimente uscate care se recomandă a fi consumate în fiecare…