Mulți dintre noi știu deja: Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă reducerea aportului de zaharuri adăugate la mai puțin de 5% din aportul caloric zilnic. Acest lucru înseamnă că trebuie să reducem consumul de zaharuri adăugate la un nivel aproape minim, pentru a nu ne pune sănătatea în pericol. Cea mai mare problemă este că zaharurile adăugate sunt peste tot, se găsesc în produse pe care nici măcar nu ni le imaginăm, cum ar fi iaurturile 0%, cerealele pentru micul dejun, conservele de roșii, cârnații și chiar sucurile. Așa stând lucrurile, ne poate fi foarte dificil să ne dăm seama…